ŚWIADOMA AROMATERAPIA

Jak mądrze i bezpiecznie korzystać z mocy olejków eterycznych
Monika Piasecka, Paweł Piasecki

O książce

Olejki eteryczne są dziś obecne wszędzie: w kosmetykach, w domach, w gabinetach i w szpitalach. Wiedza o nich bywa jednak powierzchowna, pełna mitów i półprawd. „Świadoma aromaterapia” w rzetelny, uczciwy sposób odpowiada na pytanie: co naprawdę wiemy o olejkach eterycznych, a co jest tylko tradycją?

To książka dla każdego, kto chce używać olejków świadomie: nie na wiarę, nie z lękiem, ale z wiedzą. I z przyjemnością, bo zapach nie zawsze musi „działać”, czasem wystarczy, że pięknie pachnie.

Co znajdziesz w książce

Część I. Podstawy

• Piramida Zapachów Aromaterapeutycznych: model, który porządkuje wiedzę
• Anatomia węchu: jak zapach dociera do mózgu szybciej niż myśl
• Psychologia zapachu: dlaczego ten sam olejek jednego uspokaja, a drugiego drażni

Część II. Historia

• Od kadzidła egipskich świątyń po wody kwiatowe Arabii
• Barokowe kasolety, proszki cefaliczne i „śmierdzące lekarstwa”
• XIX-wieczne laboratoria, chemicy i narodziny chromatografii
• Dziesięć dawnych receptur, opisanych wyłącznie jako zapis historyczny

Część III. Praktyka

• Co mówią badania: gdzie zapach naprawdę pomaga. Lawenda i lęk, nudności, ból głowy, trening węchu, czyli przegląd najmocniejszych dowodów naukowych
• Bezpieczna praca z olejkami: Mapa Organ-Zapach, Spektrum Moc-Czas, Trójkąt Bezpieczeństwa Aromatycznego oraz stanowisko Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego
• Chemotypy: dlaczego nazwa botaniczna to czasem za mało
• Aromaterapia w domu: inhalacje, kompresy, kąpiele, dyfuzja
• Zapach dla przyjemności: dom, który ładnie pachnie, perfumy z olejków krok po kroku, zapach jako prezent, a także prawda o kominkach i świecach zapachowych
• Zapach poza domem: w samochodzie, w pracy i w podróży
• Aromaterapia w opiece paliatywnej: zapach przy łóżku chorego

Część IV. Odpowiedzialność

• Olejki a zwierzęta domowe: bezpieczeństwo kotów, psów i ptaków
• Etyka i zrównoważony rozwój: FairWild, CITES, lokalne uprawy
• Przyszłość aromaterapii: przepisy, technologie, rośliny zagrożone

Dodatki

• Najczęściej zadawane pytania
• Słowniczek pojęć
• Kalendarium historii zapachu w medycynie
• Zestawienia przeciwwskazań, stężeń i interakcji
• Dziennik zapachowy do własnych notatek
• Bibliografia (ponad 150 źródeł) i indeks rzeczowy

Dlaczego warto

Rzetelność. Autorzy wyraźnie oddzielają to, co potwierdzone naukowo, od tego, co jest tylko tradycją lub hipotezą.
Dowody, które zachęcają. Tam, gdzie badania pokazują realne działanie zapachu, autorzy mówią o tym wprost i bez kompleksów.
Koniec z internetowymi mitami. Czy kominek niszczy olejek? Czy świeca zapachowa to aromaterapia? Odpowiedzi opierają się na wiedzy dr. inż. Władysława S. Bruda, jednego z pionierów aromaterapii w Polsce, i na doświadczeniu z destylarni.
Bezpieczeństwo. Konkretne stężenia, przeciwwskazania, interakcje z lekami i zasady dla dzieci zgodne z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego.
Praktyka. Sprawdzone zasady stosowania w domu, w samochodzie, w pracy, w podróży, w opiece nad chorymi i przy zwierzętach.
Czytelność. 19 rysunków i schematów, które pomagają zrozumieć mechanizmy, od drogi zapachu do mózgu po schemat decyzji przed użyciem olejku.
Doświadczenie. Ponad trzydzieści lat pracy przy alembikach, kilkadziesiąt tysięcy destylacji i wiedza o przepisach prawnych.

Dla kogo

• Dla początkujących, którzy chcą bezpiecznie zacząć przygodę z olejkami
• Dla doświadczonych, którzy chcą uporządkować wiedzę i zweryfikować przekonania
• Dla rodziców, opiekunów, terapeutów, kosmetologów, masażystów, pielęgniarek i lekarzy
• Dla miłośników pięknych zapachów, którzy chcą tworzyć własne kompozycje
• Dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć, zanim sięgną po buteleczkę

Wydanie: e-book w dwóch formatach, EPUB i PDF, 168 stron (według wersji drukowanej). Plik EPUB zawiera numery stron wydania drukowanego, a PDF zachowuje pełny układ graficzny z rysunkami i indeksem.

Książka ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarza.

Przeczytaj fragmenty
„Kiedy bierzesz do ręki małą buteleczkę z ciemnego szkła, trzymasz coś znacznie większego, niż wskazywałaby jej waga. Na pięć mililitrów olejku z róży damasceńskiej potrzeba kilkunastu, a nawet ponad dwudziestu kilogramów płatków, które ktoś musiał zerwać o świcie, zanim słońce osuszyło rosę.”
Rozdział 1. Zapach a zdrowie

„Kolendra ma też drugą, mniej znaną twarz: zielona roślina i niedojrzałe owoce na polu pachną pluskwami. (…) Dawaliśmy ją do powąchania dziesiątkom osób i nikt nie zgadł, że to produkt w pełni naturalny: wszyscy byli przekonani, że to perfumy stworzone przez człowieka.”
Rozdział 3. Nos, mózg i emocje

„Typowa buteleczka olejku do aromaterapii to około 9 g, czyli tyle, ile w 300 do 3000 szklankach herbaty miętowej.”
Rozdział 9. Bezpieczna praca z olejkami

„Woda w miseczce kominka zwykle nie osiąga nawet temperatury wrzenia, więc olejek ma tam łagodniejsze warunki niż w kotle, w którym się narodził.”
Rozdział 12. Zapach dla przyjemności